Врач рассказала, как снизить негативный эффект кофе

3 апреля 2021 г. 20:56

Врач рассказала, как снизить негативный эффект кофе

Две чашки кофе в день, выпитые во время еды, позволят насладиться напитком с минимальным риском для здоровья. Об этом телеканалу «Звезда»  рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Она отметила, что неумеренное употребление бодрящего напитка может истощить нервную систему, вызвать рефлюкс и другие проблемы с желудком, поэтому пить кофе нужно дозированно.

Диетолог также отметила, что кофе лучше брать зерновой, именно он является наиболее качественным, и никогда не употреблять его на голодный желудок.

Чай, в отличие от кофе, обладает более мягким действием на организм, добавила эксперт, поэтому в дневном рационе могут присутствовать несколько чашек этого напитка.

Ранее сообщалось об исследовании , согласно которому ежедневная доза кофеина может уменьшать объем серого вещества в мозге.

Источник: Aif.ru