Россиянам назвали способы вернуться к работе после январских праздников

12 января 2021 г. 15:59

Россиянам назвали способы вернуться к работе после январских праздников

Чтобы вернуться к работе после январских правил, есть несколько способов. Их россиянам назвала психиатр и психотерапевт Института мозга человека имени Бехтеревой РАН Наталья Медведева , передает «Росбалт» .

По словам специалистки, возвращение на работу надо спланировать. Например, из поездки стоит вернуться за день до начала работы, чтобы «не задать темп неуспеваемости».

Медведева рекомендовала найти время на спокойное возвращение и включение в работу. Не стоит сразу пытаться войти в офисный ритм и наверстать упущенное, всю активность стоит назначить на вторую половину дня. «Дайте себе возможность распределить дела и распланировать время. Закройте пару часов с утра в календаре», — сказала она.

Психотерапевт также посоветовала не работать в две смены в первые несколько дней после праздников, не задерживаться на работе и не делать ничего дополнительно. В этот период человеку требуется больше энергии, что может повлиять на производительность и качество работы.

Кроме того, стоит отнестись к организму бережно, обеспечить полноценный сон и питание, а также не перенапрягаться на тренировках.

Источник: Lenta.ru